先确定适合自己的时段
可在打开网页前明确要查找的主题，并给阅读设置结束时间。完成目的后及时离开屏幕，将休息、工作和学习放在优先位置。
对未成年人做好保护
本网站面向成年人。监护人可以结合设备的家庭使用规则，与未成年人讨论在线信息的适龄范围，避免他们接触不适宜的主题内容。
出现疲劳就及时暂停
如果连续浏览导致眼部不适、睡眠推迟或情绪受到影响，建议先停止阅读，活动身体并恢复正常作息，不把继续访问当作必须完成的任务。
需要时向身边的人求助
当浏览行为难以自行控制或持续影响生活，可以向可信任的亲友沟通，并寻求当地合适的专业支持。适度的休闲应服务于生活，而不是占据生活。